Mituri despre celulita

Salutare,

In lunga mea absenta de pe blog m-am gandit care ar trebui sa fie urmatorul articol din dosarul celulitei. Am zis sa va vorbesc despre stadiile celulitei, despre ce este celulita, despre ce nu este etc, insa netul abunda in astfel de informatii si nu are rost sa va repet ceea ce deja stiti. Intr-un final, am decis sa scriu despre miturile legate de aceasta problema estetica. Sunt multe idei pe care le avem in legatura cu celulita, insa unele dintre ele ne duc la cheltuieli inutile de bani si efort. 

1. Celulita este o problema de greutate. Celulita este o problema a pielii si nu are nici o legatura cu kilogramele in plus. Cu siguranta cunoasteti persoane slabe care au un stadiu avansat de celulita sau persoane care au cateva kilograme in plus si celulita in stadiu incipient. Daca vrem sa o tratam trebuie sa ne adresam pielii, mai exact dermului. 

2. Celulita este in acelasi stadiu peste tot corpul. Diferite parti ale corpului tau vor avea diferite grade de celulita. Poti avea pe brate celulita de stadiu 1 si pe coapse de gradul 3. Important este sa intelegi ca in functie de stadiul in care este poti folosi metodele necesare si eficiente astfel incat sa ai o piele neteda. 

3. Cremele atincelulitice functioneaza. Partial adevarat, insa cel mai important in aceasta schema este masajul care poate fi facut cu absolut orice, nu neaparat o crema anticelulitica. 

4. Orice ai face celulita nu dispare. Lupta e grea, nu va mint, insa ai sorti de izbanda daca nu te descurajezi. Dieta, sportul si masajul iti sunt aliate in acest proces. Tu incapataneaza-te, intr-un final se vor vedea si rezultate. 

5. E de ajuns un tratament soc pentru a trata celulita. Vestea proasta este ca mentinerea pielii fara celulita este un lucru pe care va trebui sa-l faci pe termen lung (termen lung=ani) si fara pauze foarte mari. Nu este suficient sa aloci bani pe o procedura care promite multe, insa face putine. Efectele unor astfel de proceduri dau rezultate pe moment, insa daca nu intretii ea apare la loc. 

Despre celulita - povestea mea

Salutare,

Celulita este una din cele mai frecvente probleme cu care se confrunta o femeie si fiecare dintre noi am cheltuit multe sume de bani pentru a scapa de ea. Adevarul este ca oricat de multe rugaciuni spunem, ea nu va disparea complet si e un fapt pe care trebuie sa-l acceptam. Oricum mi se pare ca suntem spalate pe creier crezand ca fetele din reclame sunt asa si in realitate. In realitate, toata lumea are imperfectiuni, inclusiv celulita si e ok. Da, a avea celulita face parte din normalitatea noastra.

Din experienta va pot spune ca sunt in razboi cu aceasta problema de la varsta de 18 ani,insa poate aparea si mai devreme de atat. Prima data am crezut ca tine de greutate si atunci am luat masuri. Am tinut dieta, am slabit, insa celulita tot nu m-a parasit.  Apoi am zis ca dieta si sportul sunt elixirul simplu si la indemana oricui care nu pune pret pe comaditate. Comoditatea, la varsta respectiva, a castigat. Chiar daca este o lupta grea iata ce am invatat daca doresti sa ameliorezi aspectul pielii:

- sa te dai cu creme, sa faci sport si sa fii atenta la ce mananci, sunt lucruri care trebuie facute pentru tot restul vietii sau cel putin atunci cand iti pasa cum arati. Niciodata nu o sa poti sa ai perioade mai lungi de o saptamana in care sa nu ai grija de aceste aspecte

- nu te poti stresa la nesfarsit ca ai celulita. Intr-un stadiu mai avansat rezultatele nu vor fi pe masura asteptarilor, insa insistand veti ajunge la un aspect rezonabil al pielii

- nu totul este in controlul tau. De-a lungul timpului vor fi unele schimbari pe care nu le vei putea controla. Chiar daca faci lucrurile corect, insa ai un dezechilibru hormonal sau inflamatie in corp, celulita tot va aparea. Prin urma rezervati-va o marja de eroare. 

Daca nu v-ati descurajat va astept cu articole viitoare in care sa descoperim cum o putem trata/ameliora. 

Saloane care imi plac - Proestetic

Salutare,

M-am gandit ca din cand in cand sa va povestesc despre saloanele pe care le frecventez si care sunt motivele pentru care apelez frecvent la serviciile lor. Dupa o lunga cautare a unei cosmeticiene pricepute care sa-mi ofere sfaturi utile si informatii noi sau ceva in plus fata de ceea ce citeam eu prin reviste, carti, cursuri etc, am dat de Dana.Tot prin intermediul blogosferei am gasit-o si fara sa stiu ca este din Iasi, citeam sfaturile ei de beauty pe alte site-uri. Cand i-am descoperit site-ul si am aflat ca este din Iasi am zis ca neaparat trebuie sa o cunosc. Si pana azi nimeni nu a intrecut-o ca experienta si cunostinte. Daca doriti sa o vizitati iata cateva lucruri pe care trebuie sa le stiti despre ea si serviciile pe care le ofera:

- nu face lucrurile la intamplare. Un tratament la ea dureaza cam 2 ore pentru ca mai intai ii place sa te asculte, sa-i povestesti despre ce produse folosesti, cum, cand, ce nu-ti place la tenul tau, ce ai vrea sa imbunatatesti. Apoi iti face o analiza a tenului (are un aparat smecher, de dermoanaliza) si iti povesteste si ea. Cu ajutorul acestui aparat poate sa vada nivelul porilor, nivelul de hidratare al pielii, zonele in care au aparut deja ridurile, capilarele etc.

- foloseste produse si procedee adecvate problemelor tale. Tratamentul nu este acelasi, aceeasi crema, aceeasi masca, acelasi exfoliant ci le adapteaza in functie de piele. Mi-a povestit o data de o clienta extrem de sensibila la orice produs ii aplica si atunci a apelat la sucul de aloe vera pentru a putea face procedurile necesare. Tot ceea ce face este adaptat in functie de nevoile tenului tau. 

- sfaturile ei nu au intentii ascunse si nici strategii de marketing sau de a-ti scoate banii din buzunar cu orice pret. Iti spune ce poate face ea, in ce produse/proceduri crede, insa si despre ce nu crede, povesteste foarte franc despre lucrurile care sunt inventate special pentru femei naive :) 

- crede sustinut ca ingrijirea pielii inseamna si atentie pentru interior. De la ea am aflat de gelatina si ca putem sa stimulam colagenul, insa nu prin creme aplicate pe piele ci din interior.

Daca doriti sa o vizitati, o gasiti in Iasi, pe blv. Primaverii. Intre timp puteti intra si pe site-ul ei http://proestetic.ro/, dar daca o faceti alocati timp pentru ca veti gasi articole foarte bine-documentate. 

De ce somnul de frumusete este cel mai bun sfat pentru pielea ta?

Salutare,

Chiar daca avem creme, serumuri, tehnologii noi, diete revolutionare si tot ce poate contine un efect de ''wow'' e important, totusi, sa nu uitam ca lucruile simple sunt lucrurile de baza si ca toate descoperirile vin peste o baza solida. Cand sunt intrebata de cel mai bun produs pentru ten, raspunsul meu surprinde de cele mai multe ori. Cel mai bun produs/lucru/gest pentru frumusetea ta este somnul de calitate. Da, atat de simplu. Nici o crema, nici un aparat minune nu va depasi efectele sale, garantez. Atunci cand vorbim de un somn de calitate trebuie sa luam in calcul 3 aspecte: intensitatea, durata si intervalul in care dormi. Toate trei sunt in egala masura importante, iar abaterea de la unele dintre ele inseamna un compromis in ceea ce priveste somnul. Sa le luam pe rand:

1. Intensitatea se refera la cat de bine dormi. Vestea proasta este ca nu poti face multe lucruri in aceasta privinta, ca intensitatea nu tine de controlul tau ci doar de cel al corpului. Dieta si exercitiile sustinute pot influenta in mod pozitiv intensitatea, insa intr-un procent foarte mic. In alta ordine de idei daca te concentrezi asupra duratei si intervalului atunci si intentisitatea va fi mai buna.

2. Durata se refera la cat de mult dormi si poate sa varieze in functie de persoana. In medie, un adult are nevoie in jur de 7-8 ore de somn pe noapte pentru regenerarea celulare si refacerea completa a corpului.

3. Intervalul in care dormi se refera la ce ora adormi si la ce ora te trezesti. Atunci cand vorbim de somn, orele nu sunt egale. Cu cat dormi mai devreme cu atat procesul de reparare celulara este mai activ. 

Cateva lucruri de luat in calcul atunci cand vrei sa ai un somn de frumusete eficient:

- Mergi la culcare si trezeste-te in fiecare zi la aceeasi ora. Organismul nostru isi creeaza obiceiuri si fiind consecventi in acest ritual ii este mult mai usor sa urmeze un astfel de ciclu.

- Creeaza-ti un ritual inainte de a adormi. Demachiaza-te, realizeaza un masaj facial cu un ulei hidratant sau un serum regenerant, citeste o carte sau orice alta actvitate care te relaxeaza. 

- Aeriseste camera, te va ajuta sa dormi mai bine si pentru a intra in starea de somn corpul tau are nevoie de o temperatura mai scazuta. 

Weekend pentru frumusete - Duminica

Salutare,

Ultima zi din weekendul dedicat frumusetii se incheie cu un masaj relaxant pentru maini si picioare, dupa care pregatim un tratament calmant tenului si scalpului. 

Masajul mainilor si picioarelor

Intr-un lighean cu apa calda toarna 2 linguri de sare marina, 3 picaturi de ulei migdale si 4 picaturi de ulei de menta si inmoaie picioarele timp de 10 minute. Sarea marina va curata pielea in profunzime iar uleiurile esentiale le vor hidrata si racori. 

In timp ce picioarele sunt rasfatate cu acest amestec, acorda atentie mainilor. Lasa-le la inmuiat timp de 5 minute asa cum faci atunci cand doresti sa-ti faci manichiura. Dupa cele 5 minute maseaza-le cu un amestec din ulei de cocos, ulei de masline caldut si unt de shea. Acest amestec intareste unghiile, asa ca nu le neglija si maseaza-le cu miscari circulare. 

Asa cum ne-am obisnuit si aceasta zi se incheie cu o baie dedicata frumusetii. Inainte de a intra in cada, pregateste o masca hranitoare pentru par. Pe parul umed se aplica un tratament compus din 2 galbenusuri de oua, o lingura ulei migdale si o picatura ulei mandarine si maseaza tot scalpul. Infasoara parul intr-un prosop si la final spala parul cu apa din abundenta. 

Pregateste o baie de aburi pentru ten. Intr-un vas cu apa clocotita adauga cateva picaturi de uleiuri esentiale si stai deasupra acestui vas astfel incat sa simti aburii pe fata. Pentru fermitatea pielii zdrobeste 5 boabe de struguri iar sucul lasat de acestea intinde-l pe fata, gat si decolteu. Intra in cada si relazeaza-te. La sfarsit indeparteaza mastile de pe fata si par si somn usor. 

Weekend pentru frumusete - Sambata

Salutare,

Ziua de sambata din weekendul dedicat frumusetii incepe cu cateva exercitii fizice. Nu trebuie sa fie neaparat un antrenament intens ci mai degraba o serie de exercitii care te relaxeaza si iti ofera buna-dispozitie. Atunci cand vreau sa fac miscare, insa in acelasi timp sa ma si relaxez, sa-mi pastrez energia si pentru alte activitati fac cateva miscari de yoga. Collen Saidman este un fost model care a devenit instructor de yoga. Cu toate ca pe youtube gasim foarte multe filmulete cu astfel de exercitii eu raman fidela ei pentru ca imi tranmsite o stare de calm si instructiunile ei sunt foarte usor de pus in aplicare.  

Dupa-amiaza este dedicata ingrijirii tenului, poti face un masaj facial folosind unt de shea. Acesta ajuta la hidratarea pielii in profunzime si este indicat pentru toate tipurile de ten, in special pentru cele uscate. 

Dupa ce te-ai demachiat, incalzeste in palme o cantitate suficienta de unt de shea pe care apoi sa-l intinzi cu miscari blande pe tot tenul. 

Seara se face o baie cu sare de mare si apoi ne pregatim pentru somnul de frumusete. Sarea de mare curata pielea in profunzime si ajuta circulatia sangelui. In apa calda se adauga 2-3 cesti de sare de mare. Inainte de a intra in apa se face un gomaj din o ceasca sare de mare si putina apa calda pana se obtine o pasta care cu miscari circulare se aplica pe corp. Acest amestec nu se poate folosi pe fata pentru ca o poate irita. Intra in cada si relaxeaza-te timp de 10 minute dupa care pielea se sterge  cu un prosop si se recomanda ca somnul de frumusete sa inceapa cat mai devreme.

Weekend pentru frumusete - Vineri

Salutare, 

In weekend sunt mult mai cosmopolita decat in oricare alta zi a saptamanii, citesc lucruri doar pentru suflet, ma intalnesc cu oameni dragi, cu oameni pe care ii caut eu, ascult muzica preferata, fac sport sau dedic cele 2 zile rasfatului. 

Pregatirea incepe de joi, cand imi fac rost de toate ingredientele de care am nevoie si imi organizez activitatile pentru cele 2 zile. Va propun sa incercati cu mine un weekend dedicat frumusetii; ne vom concentra pe alimentatie, relaxare, somn de calitate si ingrijire responsabila fata de noi.

Vineri, ora 16:00

Pentru ca esti ceea ce mananci, acorda mai multa atentie alimentatiei. Include in dieta ta pentru acest weekend betisoare de legume (morcovi, telina, ardei, masline) iar pentru seara pregateste ceva usor.  Ideal ar fi ca pe parcursul weekendului sa renunti la machiaj. Daca poti face acest lucru pregateste-ti un ritual pentru demachiere.

Demachierea de seara:

-          Pune demachiantul in palma si apoi intinde-l cu ambele maine pe toata fata, pe gat si decolteu, exact cum faci atunci cand folosesti sapun sau gel de demachiere. Maseaza bine si fii atenta si la conturul fetei care uneori ne cam scapa in ritualul de demachiere.

-          Pune intr-un bol putina apa calda si 2 picaturi de ulei essential de levantica, inmoaie 2 dischete demachiate pe care le vei folosi pentru a indeparta demachiantul. Cu miscari fine si circulare indeparteaza orice strat de demachiat ai pe fata sau delcoteu.

Tot vineri seara pregateste o baie relaxanta

-          Umple cada cu apa calda si adauga 2,5 l lapte si uleiuri esentiale preferate. Nu folosesc aceleasi uleiuri de fiecare data, in functie de nevoie sau dispozitie variez. Daca doresc relaxare aleg iasomie, levantica sau trandafir, pentru energizare recomand lamaie sau menta.

-          Relaxeaza-te in cada pentru 10 minute, dupa care iesi din apa si infasoara-te intr-un prosop pufos si mare. Dupa ce apa s-a absorit aplica o crema hidratanta pe tot corpul si somn usor.