Cum sa-ti creezi o rutina de ingrijire a tenului - III Pasul 3 Hranirea tenului

Salutare, 

Hranirea tenului este ultima etapa din rutina de ingrijire a tenului, insa la fel de importanta ca celelalte etape de care am vorbit in articolele anterioare. 

In functie de tipul de ten poti aplica un ser de fata sau o crema hidratata. In rutina ta pot interveni diferite tratamente care tintesc catre probleme specifice (acnee, dermatita, cuperoza) si acestea trebuie aplicate in functie de recomandarile medicilor. 

Procesul de hranire a tenului se concretizeaza in a-i oferi pielii nutrientii de care are nevoie. Bineinteles, acestea sunt diferite de la persoana la persoana. Hranirea se poate efectua prin 2 procedee:

- activarea circulatiei sangvine si limfatice si

- prin absorbtia cutanata a unor substante

Hranirea 

1. Activarea circulatiei sangvine si limfatice se face prin tehnici obsnuite de masaj facial. Una dintre persoanele de incredere pentru mine este Anastasia Achilleos. Anastasia este estetician si a ajutat multe vedete sa-si intretina tenul. Daca treci peste promovarea intensa a produselor Olay, tehnicele ei de masaj sunt foarte eficiente si usor de realizat. Atunci cand aplici crema pe fata acorda-ti un minut pentru a face si acest masaj. Pe loc, efectele sunt extraordinare. Pielea este mai intinsa, are culoare uniforma si se simte mai ferma. Daca va rezervati cateva zile veti observa o imbunatatire vizibila. Va incurajez sa integrati acest gest in rutina voastra de ingrijire, nu aveti nevoie de mai mult de 1 minut pe zi. Daca aveti mai mult timp la dispozitie, macar o data pe saptamana, puteti realiza un masaj mai complex care poate sa tinteasca curatarea, hranirea si fermitatea pielii.

2. Prin absorbtia cutanata a unor substante. Aceste substante de regula sunt serumuri sau creme. In functie de ce are nevoie pielea ta, poti sa le incluzi pe amandoua. Pentru ca de multe ori se face confuzie intre cele 2, gasesti mai jos explicatiile si in ce mod le poti folosi:

• Serumul il poti aplica in functie de necesitatea pielii (hidratare, luminozitate, fermitate etc). Are o textura usoara, apoasa si contine  o formula complexa de nutrienti activi. Se aplica pe fata curata, inainte de crema hidratanta. Am avut multe serumuri si cele care mi-au placut si le recomand sunt: Estee Lauder Advanced Night Repair, Proglyme Intensive Serum, Mario Badescu Cellufirm Drops, Yves Rocher Serum 7.9, Estee Lauder Idealist, Caudallie Vinoperfect Radiance Serum. 

• Crema de zi/noapte. Dupa aplicarea serumului, se poate aplica o crema sau o lotiune de fata in functie de nevoia de hidratare. In rutina mea de ingrijire folosesc intotdeauna crema hidratanta dupa serum. Mi se pare ca acesta ajuta ca ingredientele din crema sa intre mai bine in piele si sa se mentina mai mult timp. Lista de recomandari ar fi lunga si nu cred ca as putea sa le mentionez aici pe toate. In plus, nu sunt fidela unei anumite creme si nici nu am gasit una care sa ma dea pe spate neaparat. O parte generoasa din bugetul meu este alocat gelurilor de curatare si serumurilor. Recomand toate brandurile dermatocosmetice, nu veti da gres cu nici unul dintre ele, doar sa fti atente sa alegeti crema potrivita tipului vostru de ten. Este important sa aveti si protectie UVA si UVB in crema voastra de zi. 

• Crema de ochi. O includ tot in capitolul de hranire/hidratre. Pentru ca am tenul masliniu, pe langa bronzul natural, am dezavantajul ca cearcanele se vad mult mai intens. Pentru aceasta zona am nevoie de o crema speciala care depigmenteaza aceasta parte a fetei. Pana acum am folosit doar Depiwhite Gel Countur si efectele m-au multumit. Il folosesc de regula seara, pentru ca dimineata cearcanele sa fie mai putin vizibile. Dimineata folosesc Clinique Eye Rich Cream. 

Orice crema, serum, lotiune a avut efecte mult mai benefice pentru tenul meu atunci cand am realizat un masaj in timp ce le aplicam. Chiar daca este un pas peste care mai sar, am totusi grija sa-l includ in rutina mea de ingrijire.
Daca doriti sa aveti inspiratie va invit sa vizionati si acest video.  Acest tip de masaj este unul complex si necesita sa investiti ceva timp. 

Cum sa-ti creezi o rutina de ingrijire a tenului - III Pasul 2 Exfolierea

Salutare, 

Vorbeam in ultimele articole de pe blog ca ingrijirea tenului incepe cu partea de curatare a  lui. Dupa ce am invatat cum sa ne demachiem corect este timpul sa-l ajutam sa respire, sa-l pregatim sa absoarba nutrientii din creme sau serumuri.

 Exfolierea

Aceasta trebuie facuta de 2 ori pe saptamana pentru a scapa de celulele moarte; mai des de atat, sensibilizeaza si agreseaza pielea. Elimand prea des sebumul de fata, pielea nu mai este protejata de factorii externi si inevitabil va avea un aspect sensibi, iritat. O data pe saptamana este recomandat tenurilor sensibile, insa nu prin folosirea de microparticole, ci prin folosirea unei masti cu acizi. 

Exfolierea, ca oricare alt tratament, se face in functie de tipul de ten. In acest gand va descriu mai jos ce optiuni aveti si care sunt cele mai indicate tipuri pe care sa le folositi in functie de ce aveti nevoie.

• Scrubul. Este cel mai cunoscut produs de peeling. Poate lua forma unui gel de curatare cu microparticole pentru abraziune sau poate fi sub forma de crema cu aceste particole. Nu cumpar nici un brand de acest gen, ci prefer sa mi-l fac singura acasa. Preferatul meu este cel din cafea macinata si alte ingrediente pe care le aleg in functie de cum imi simt pielea. Daca am nevoie de un plus de hidratare aleg iaurtul sau smantana, pentru curatare si luminozitate aleg mierea si daca am tenul gras cateva picaturi de lamaie rezolva problema. Le pun intr-un bol, le amestec bine si apoi masez prin miscari usoare si circulare tenul, gatul si decolteul. La sfarsit, ma spal pe fata cu apa din abundenta. Chiar daca este eficient, folosesc acest tip de peeling foarte rar pentru ca am impresia ca imi zgarie fata sau daca nu sunt foarte atenta pot sa-mi sparg capilarele de pe fata, mai ales ca am un inceput timid de rozacee.

• Preferatul meu este cel tip masca. Nu am gasit o denumire precisa pentru acest tip de peeling, asa ca va povestesc despre el. Este un tip de peeling compus din acizi care ''mananca'' celulele moarte de pe ten. Ca produs mi-a placut Dermalogica Crema Exfolianta Delicata. Se lasa pe fata 10 minute dupa care tenul este curatat in mod delicat insa foarte eficient. Daca aveti timp si rabdare va puteti face un astfel de exfoliant acasa, folosing principiile acizilor. Pentru ca a spus-o Dana mult mai bine decat as fi putut face eu, va rog sa intrati aici pentru a afla cum puteti pregati o astfel de masca. 

• Un alt tip de peeling este cel ''peel-off'' care de regula are o textura cremoasa. Crema sau masca se aplica pe fata, cand se usuca senzatia este de vidare a tenului, iar dupa un anumit timp masca se indaparteaza fie prin spalare cu apa calduta, fie se ''trage''de pe fata. Este ideal pentru tenurile grase, cu multe puncte negre, insa eu am descoperit Intensive anti-wrinkles facial mask de la Proglyme care ajuta si la fermitate. Trebuie tinuta aproximativ 1 ora pe fata, iar tenul ramane foarte luminos si cu un aspect mult mai ferm. Efectul de fermitate este temporar, la sfarsitul zile dispare. In schimb, folosita in mod frecvent mentine luminozitatea pielii. 

Cum sa-ti creezi o rutina de ingrijire a tenului - III Pasul 1 Demachierea

Salutare,

Ultimul articol din seria ''Cum sa-ti creezi o rutina de ingrijire'' il dedicam pasilor pe care trebuie sa-i includem atunci cand vine vorba de ingrijirea tenului. Articolul despre cum poti face o analiza a tenului si cum functioneaza pielea le gasesti aici si aici. Doar dupa ce le-ai parcurs vei putea crea o rutina bine-gandita si adaptata nevoilor tale.

Prin aplicarea produselor pe tenul nostru urmarim mentinerea aspectului eutrofic al pielii si remedierea imperfectiunilor. Procedeele pe care le folosim pot avea ca scop curatarea tenului, hranirea, hidratarea sau tonifierea acestuia. Cel mai important obiectiv trebuie sa fie curatarea tenului pentru ca doar asa iti vei putea atinge celelalte obiective. Un ten care nu este curatat corespunzator, nu poate primi nutrientii, nu retine apa si nici nu ajuta fibrele de colagen. De aceea, un prim pas in crearea rutinei este

 Demachierea

Pentru a folosi informatiile din acest articol, va spun ca demachierea inseamna sa indepartam de pe epiderm praful, fardurile, surplusul de sebum, impuritatile.

La fel ca si spalatul pe dinti, demachierea trebuie sa se intample dimineata si seara. Ca produse poti alege lapte demachiant, lotiune demachianta, sapun, spuma de curatare, lotiune micelara sau unt de curatare.

Acum din toate aceste alegeri, te intrebi ce sa folosesti?. Si aici raspunsul e simplu, alegi ce ii trebuie  tenului tau in momentul respectiv.

• Laptele demachiant este de regula cel mai folosit produs cand vine vorba de demachiere. Acesta trebuie sa fie usor gras pentru a dizolva impuritatile de pe ten si adaptat tipului de ten. Orice demachiant care este bland cu pielea, care nu contine multe chimicale, este o optiune buna pentru tine. Nu am o recomadare anume, un brand pe care sa-l pot recomanda in mod special. In rutina mea de ingrijire prefer sa aloc buget cremelor, serumurilor si mai putin demachiantului. Daca totusi doriti sa incercati un lapte demachiant, va recomand brandurile dermatocosmetice. Eu am folosit, intr-o perioada nefericita a vietii mele cand m-am confruntat, pentru o perioada scurta de timp, cu o acnee nu foarte prietenoasa, Avene Tolerance Extreme. Am fost foarte multumita de rezultat si m-a ajutat foarte mult in acea perioada.

• Gelurile de curatare sau lotiuni spumante. Acestea trebuie alese cu mare grija pentru ca au tendinda de a usca pielea. De regula sunt destinate tenurilor grase, insa daca stii cum sa-l alegi poate fi folosit cu succes si pe tenurile mixte sau sensibile. Pentru demachiere folosesc de foarte multi ani numai geluri de curatare pentru ca imi place ca pielea se simte intinsa si mult mai luminoasa. Ca produse va recomand A-derma Gel Moussant, Effaclar de la La Roche Posay, Cleanance de la Avene  sau Mario Badescu Enzyme Cleansing Gel. 

• Lotiunea micelara. De fapt este o lotiune demachainta care nu necesita clatire. Contine structuri moleculare de forma sferica, micelele, care in contact cu sebumul, praful sau machiajul actioneaza ca un aspirator care elibereaza pielea fara a o usca. Sunt foarte incantata de acest produs si il folosesc in fiecare zi, mai ales pentru demachierea ochilor si a buzelor. Din gama de produse dermatocosmetice, am incercat toate brandurile care au acest produs, insa nimic nu s-a comparat cu Bioderma Sensibio H2O.

• Untul de curatare. Un produs relativ nou introdus in zona de demachiere si se adreseaza persoanelor care folosesc produse de machiaj cu acoperire mare sau celor care au tenul foarte uscat si doresc sa-i ofere un plus de hidratare. Se aplica in palme si ulterior pe intreaga fata prin miscari usoare, de masaj. Ca pas final se sterge cu o discheta demachianta sau o fasie de bumbac. Il folosesc atunci cand doresc sa fac si un masaj nu doar partea de demachiere sau iarna cand simt ca tenul este usor deshidratat. Ca produse va recomand Clinique Take the day off cleansing balm sau untul de shea. 

Oricare din aceste produse alegeti este importanta si tehnica de demachiere astfel incat sa va asigurati ca toate impuritati sau fost indepartate si ca pielea voastra este pregatita pentru pasii urmatori. Tehnici de demachiere gasiti in video-ul de mai jos sau aici . 

Rutina de ingrijire a Laurei Cosoi

Salutare,

Una dintre cele mai apreciate vedete din Romania este cu siguranta Laura Cosoi. Uneori, intru pe blogul ei pentru sfaturi legate de produse, insa si atunci cand ma roade curiozitatea sa aflu cum a fost la un eveniment. Si ca sa fiu sincera pana la capat, de cele mai multe ori, intru pe blogul ei petru a vedea ce melodii mai asculta, majoritatea mi-au placut. 

Am apreciat curajul de a pune pe blog poze cu ea aranjata, pregatita de un eveniment special, insa si poze in care apare nemachiata. Din postarile ei nu lasa niciodata impresia ca ea e deosebita, ca nu se incadreaza in tiparul femeilor de rand, ci din contra, sustine de cate ori are ocazia ca e un om simplu, normal, care nu face si nici nu are nimic deosebit fata de celelalte femei. Atunci cand iti porti frumusetea cu naturalete, cu incredere si fara urma de aroganta, atunci esti radioasa si transmiti acel ''je ne sais quoi'' si cred ca ei ii iese foarte bine. 

 Mai jos aveti cateva randuri dintr-un post publicat pe blogul ei in care vorbeste de rutina sa de ingrijire. Am apreciat ca  este simpla si adaptata stilului ei. Articolul integral il gasiti aici.

''Secretul tenului meu este: ca nu am niciun secret! Nu sunt innebunita dupa tratamentele cosmetice, nu vanez ultimele aparatii in materie de lifting, nu aplic masti miraculoase in care nu cred. Acord o deosebita importanta etapei de curatare a tenului, il demachiez si apoi folosesc pentru indepartarea completa a imputitatilor peria rotativaVisaPure de la Philips despre care ti-am mai povestit. Mai mult decat atat, atunci cand imi simt tenul obosit il racoresc cu cateva cuburi de gheata si aplic un ulei hidratant (de masline sau macadamia). Sunt insa momente cand simt nevoia sa-mi rasfat tenul, pregatindu-l pentru sezonul rece – in cazul de acum – sau pentru cel cald. Pentru asta imi fac programare la salonul de cosmetica (Tribute Salon by George Soare). Tot ce imi doresc este o curatare normala a tenului si un masaj care sa ma relaxeze complet.''

Cum sa-ti creezi o rutina de ingrijire a tenului - II Cum functioneaza pielea

Salutare,

Inainte de a folosi un produs pe tenul tau este important sa stii cum actioneaza acel produs in contact cu pielea. Trebuie sa tii cont  ca pielea este un organ cu activitate vitala, la fel ca a ficatului, a inimii sau a altor organe. Asa cum ai grija de celelalte organe, la fel trebuie sa ai grija si de pielea ta. Pentru a face diferenta dintre un produs care va functiona pentru tine si altul care va actiona impotriva ta sau nu va face nimic, e esential sa intelegi cum functioneaza pielea si cum sa integrezi aceste aspecte in rutina ta de ingrijire.

Epidermul

Ce trebuie sa stii:

Constituie stratul periferic al pielii si este compus din mai multe straturi de celule care se descuameaza in mod continuu si sunt inlocuite de altele ce vin din straturile profunde ale pielii. Cand suntem tineri acest proces se intampla o data la 4 saptamani, insa o data cu varsta incetineste si pielea are nevoie sa fie ajutata din exterior. In epiderm se gasesc porii, care prezinta o preocupare constanta pentru noi, femeile. Porii sunt canalul de legatura dintre glanda sebacee si pielea noastra si rolul lor este de a distribui uleiul natural pe piele. Atunci cand curatarea tenului este deficitara acesti pori colecteaza bacterii care se inflameaza si formeaza asa numitele cosuri sau, in cel mai fericit caz, bacteriile blocheaza porii creand acele puncte negre.

Ce poti integra in rutina ta:

Culoarea uniforma si aspectul de luminozitate se vede pe ten atunci cand procesul de regenerare se intampla conform unui ciclu normal (4 saptamani). Pentru a-ti atinge acest obiectiv ia in calcul urmatorii pasi:

• include in rutina ta un produs care contine acid salicilic pentru a echilibra productia de sebum
• include in rutina ta agenti de curatare care au efect de exfoliere si care contin enzime din fructe pentru a incuraja refacerea celulara si pentru a curata tenul cat mai bine. Acest pas este obligatoriu daca folositi in mod constant machiaj

Dermul 

Ce trebuie sa stii:

Dermul este un tesut conjunctiv si este format din fibre, celule, colagen si substanta intercelulara. Dermul este alimentat cu sange si limfa, de aceea vei auzi multe sfaturi de stimulare a circulatiei sangelui sau tehnici de masaj limfatic. Rolul acestui tesut este de a hrani si proteja epidermul iar in situatia in care nu faci in mod corespunzator acest lucru, se formeaza ridurile. Daca ar fi sa ne referim si la alte parti ale corpului tot in derm se formeaza si celulita, insa asta va fi subiectul unui alt articol. Cremele anti-rid sunt destinate dermului si nu epidermului de aceea trebuie sa cauti agenti care intra in profunzimea pielii si nu o hidrateaza doar aparent.

Ce poti integra in rutina ta:

• tot ceea ce folosesti si contine colagen sau acid hialuronic este destinat pentru derm sau cel putin acesta ar trebui sa fie obiectivul. Efectul de piele intinsa, catifelata, elastica apare atunci cand fibrele de colagen sunt abundente.  Pentru a obtine acest aspect e necesar ca dermul sa fie constant alimentat cu acid hialuronic care ajuta la stimularea colagenului. Chiar daca ele sunt promovate separat (creme cu acid hialuronic si creme cu colagen) cele doua nu se exclud, ci trebuie sa functioneze impreuna, existand o dependenta intre cele 2. 

In concluzie, produsele care au ca scop intinerirea tenului, oferirea de luminozitate, uniformizarea culorii etc sunt destinate dermului, insa in acest proces trebuie ca epidermul sa fie corect ingrijit astfel incat sa nu blocheze nutrientii.

Cum sa-ti creezi o rutina de ingrijire a tenului - I Analiza tenului

Salutare,

Pentru cele mai multe dintre noi tenul este ca o carte de vizita si in rutina noastra de ingrijire ii  acordam cea mai mare atentie. Investim timp, bani, efort doar ca acesta sa arata bine. Daca vrei ca tenul tau sa aiba un aspect curat, ingrjit, sanatos, trebuie sa faci lucrurile corecte pentru el. 

Ce sa ai in considerare cand iti construiesti rutina de ingrijire:

1. Aspectul tenului. Fiecare dintre noi se confrunta cu diferite probleme de care trebuie sa tii cont atunci cand vrei sa ai o rutina corecta. Daca tenul tau este gras, sau acneic, sau normal trebuie sa-i oferi produsele de care are nevoie. Trebuie sa tii cont ca recomandarile prietenelor, cunostintelor sunt facute in functie de experientele lor cu acele produse si nu se aplica neaparat si pentru problemele tale. Ia o oglinda, uita-te atent la tenul tau si vezi care sunt problemele reale.

Pentru a nu-ti scapa unele detalii, iata cateva aspecte la care sa fii atenta:

- Culoarea tenului. Obseva daca tenul tau este rosu pe alocuri, in special in obraji, daca are un aspect tern, daca are pete pigmentare. Culoarea neuniforma are ca si cauze expunerea la soare, schimbarile hormonale si nu in ultimul rand o rutina de ingrijire necorespunzatoare.
- Care sunt zonele in care ai cosuri si cand apar acestea. Daca de regula apar inainte de menstruatie sau in contact cu praful, poti rezolva problema aplicand un tratament aplicat local. Daca, in schimb, apar pe frunte sau pe obraji si tind sa aiba un aspect de acnee e bine sa mergi la un dermatolog. Aparitia cosurilor(in cazul in care nu ai avut acnee niciodata) poate sa fie un siptom pentru diferite afectiuni precum lupus, alergie de contact, dermatite
- Care sunt zonele predispuse la riduri sau unde au aparut deja.
- Analizeaza cu atentie zona ochilor, observa daca pleoapele tale sunt cazute, daca ai cearcane, daca ai pungi sub ochi, daca ai riduri si daca pielea s-a subtiat.
- Un alt aspect la care sa fii atenta este cat de ferma este pielea ta. Daca si-a pierdut elasticitatea sau conturul fetei nu mai este atat de bine definit sau daca obrajii au inceput usor-usor sa nu mai fie atat de fermi si au mai degraba un aspect de piele lasata. Tot la capitolul fermitate trebuie sa-ti verifici si gatul, sa observi cum este pielea si daca nu si-a pierdut din elasticitate.
- Nivelul de hidratare. Cand pielea nu este corect hidratata isi pierde elasticitatea, tonusul si este predispusa la iritatii. O data cu inaintarea in varsta, aceasta isi pierde din capacitatea de a se proteja singura si trebuie ajutata din exterior. Acest ajutor poate insemna creme sau lotiuni destinate hidratarii, insa si protejarea pielii de factorii externi.

Daca iti este greu sa faci o astfel de analiza, poti oricand apela la sfatul unei cosmeticiene avizate sau a medicului dermatolog.

2. Tipul de piele. In rutina de ingrijire trebuie sa tii cont de tipul de piele pentru ca un tratament aplicat gresit va agresa mai mult decat e necesar pielea iar o problema aparent minora s-ar putea sa prezinte complicatii. De exemplu daca o piele este uscata si o tratezi ca una sensibila sau grasa, poti foarte usor agrava situatia astfel incat sa te trezesti cu eczeme sau o piele sever deshidratata. 

3. Ce tratamente/proceduri poti aplica pentrul tenul tau. O data ce ai aflat care sunt problemele cu care se confrunta tenul tau trebuie sa te concentrezi asupra actiunilor care il vor ajuta sa primeasca nutrientii de care are nevoie.

4. Trebuie sa integrezi schimbarile in rutina ta. Rutina de ingrijire inseamna ca trebuie sa acorzi o atentie permanenta tenului tau, sa-l observi in mod constant si sa-ti adaptezi actiunile in functie de schimbarile acestuia. Schimbarile pot aparea in functie de anotimp, in functie de fluctuatiile hormonale sau in functie de mediul in care este expus.